En France, une femme sur deux déclare être sujette à des règles difficiles (1) avec maux de ventre, perturbation de l’humeur, fatigue etc. Découvrez comment les plantes adaptées à chaque problème féminin pourraient soulager naturellement les désagréments de cette période particulière. Faites appel à notre Botanical Studio® pour des formulations aux allégations spécifiques au bien-être des femmes.

Atouts santé des plantes pour le confort féminin pendant les règles difficiles

Depuis peu, émergent sur le marché des compléments alimentaires hyperspécialisés à l’attention des femmes qui souffrent du Syndrome Pré Menstruel (SPM). Ces nouvelles offres nutraceutiques (2) dédiées au cycle féminin complètent les produits consacrés au bien-être et à la beauté.

Des premières règles à la ménopause, de nombreuses plantes médicinales sont préconisées et utilisées depuis des siècles pour leurs bienfaits quant aux désagréments physiques et émotionnels liés aux variations hormonales.

Elles représentent des solutions naturelles et respectueuses du corps qui soutiennent, réconfortent et correspondent chacune aux différents besoins des femmes en fonction de leur cycle. Les ingrédients botaniques, grâce à leurs principes actifs et à leurs vitamines comportent de nombreux avantages. 

Plusieurs plantes essentielles se démarquent pour traiter le syndrome prémenstruel en fonction des bénéfices santé suivants :

Circulation / plantes emménagogues

Une plante emménagogue, du grec emmêna signifiant « menstrues », est une plante qui favorise ou provoque la menstruation.

L’achillée millefeuille, reconnue pour son effet emménagogue (3) et en cas de dysménorrhée (4) et qui possède des propriétés stimulant la circulation sanguine, déclencherait les règles en cas d’aménorrhée grâce à son effet tonique des contractions utérines. Elle serait efficace en cas de règles douloureuses ou trop abondantes, et soulagerait l’endométriose.

L’aubépine (5), le fragon (6) ou la vigne rouge (7) améliorent également la circulation sanguine et les problèmes de retour veineux.

Bien être, plantes antalgiques

La camomille aide à diminuer les douleurs des règles et favorise aussi leur apparition. C’est également le cas pour l’angélique, reconnue en cas de dysménorrhée (8) et pour l’armoise.

Le gattilier efficace en cas de dysménorrhée (9) soulage le SPM grâce à son effet régulateur du cycle menstruel lorsque la production de progestérone est insuffisante.

La réglisse, le soja et le trèfle rouge (10) sont recommandés pour l’équilibre hormonal et soulager le SPM grâce à leurs actions sur les œstrogènes. 

La verveine officinale est reconnue pour soulager le déséquilibre hormonal et atténuer le syndrome prémenstruel (11). Elle serait par ailleurs efficace pour relaxer les tensions nerveuses et musculaires liées au stress (12).  

Digestion / Fatigue et énergie

Le fenouil : ses graines possèdent une activité antioxydante favorable au confort pendant les règles. Il régule par ailleurs le déséquilibre hormonal et agit contre la dyspepsie et les ballonnements (13). 

Le gingembre (14) est efficace en cas de dysménorrhée (15) et ses rhizomes contiennent des propriétés antioxydantes importantes. Il contribue au bien-être physique et digestif et est reconnu pour soulager le déséquilibre hormonal.

Le ginseng est un excellent fortifiant et tonique (16) féminin reconnu pour soulager le déséquilibre hormonal (17). 

L’ortie, très riche en vitamines, minéraux et protéines, revitalise l’organisme, équilibre lors de périodes de stress et aide à l’élimination des toxines (18). Antianémique (19), elle permet de faire le plein de fer lors de règles abondantes ; diurétique, elle diminue la rétention d’eau et facilite la digestion. 

Le pissenlit soutient l’action du foie (20) en éliminant les hormones lors de la chute de celles-ci au moment des règles.

La sauge officinale, est une plante régulatrice du cycle hormonal et des règles difficiles car elle stimule les récepteurs aux œstrogènes. Elle est également tonifiante, active la digestion et la circulation, et possède des effets antispasmodiques qui apaise les contractions (21). 

Sommeil et stress

L’agripaume, stimulerait l’arrivée des règles, provoque une action calmante et anxiolytique (22).

Camomille matricaire : les antioxydants naturels de ses fleurs favorisent la relaxation physique et mentale (23). 

La lavande calme et apaise le système nerveux (24).

La mélisse est reconnue pour soulager le déséquilibre hormonal (25).

Le millepertuis (26) agit sur le moral et dans le cas d’états dépressifs légers à modérés (27). 

La passiflore possède des propriétés contre l’anxiété et le stress (28).

La valériane (29) : elle favorise le sommeil et la détente tout en diminuant les réveils nocturnes. 

En complément de mesures hygiéno-diététiques des compléments alimentaires naturels ont ainsi été formulés par de grands fabricants pour favoriser le confort avant et pendant les règles, et contribuer ainsi au bien-être féminin et à une bonne qualité de vie. 

Ces compléments sont sources de minéraux, oligo-élément et vitamines importants dans la prévention de ces symptômes.

Le baobab (30) représente une excellente source de : 

• Magnésium, quatrième minéral le plus abondant dans le corps humain et dont les femmes ayant des règles difficiles possèdent un taux faible. Il réduit la fatigue et améliore le bien-être psychologique (31).
• Zinc qui protège les cellules contre le stress oxydant.
• Vitamine B6 que l’organisme est incapable de synthétiser et donc uniquement apportée par l’alimentation. Celle-ci régule l’activité hormonale, contribue à réduire la fatigue, et participe à un bon équilibre psychologique (32). 

Nos plantes pour soulager le syndrome prémenstruel

Répondant aux attentes des consommatrices pour des produits sains, biologiques et responsables, Natural Origins offre de multiples références d’ingrédients naturels pour alimenter vos formules visant à diminuer l’impact des hormones sur la vie quotidienne des femmes.

En effet, nous mettons à votre disposition dans notre catalogue nos plantes brutes, coupées ou sous forme d’extraits ou de poudres, afin de les intégrer au mieux à vos formulations. Nous vous proposons également nos références en qualité conventionnelle et/ou biologique selon vos besoins.

Nos formulations sur mesure avec le Botanical Studio® 

Grâce à notre Botanical Studio®, laboratoire d’applications pour une conception sur-mesure de vos innovations, vous pourrez développer vos propres solutions.

Afin de vous accompagner au mieux dans vos réalisations, nos experts botaniques vous guident ainsi de la recherche d’ingrédients jusqu’à la conception personnalisée de votre produit.

A titre, d’exemple, nous avons développé cette infusion bio « Confort Menstruel »   avec un acteur de la nutraceutique :

• Feuille de verveine citronnelle biologique (Lippia Citriodora) - 30 à 50%
• Fleur d'hibiscus biologique (Hibiscus sabdariffa L.) – 20 à 30 %
• Fleur de sureau biologique (Sambucus nigra L.) – 5 à 9 %
• Feuille de framboisier biologique (Rubus idaeus L.) – 3 à 5 %
• Feuille de cassis biologique (Ribes Nigrum L.) – 1 à 3 %
• Feuille d'ortie biologique (Urtica Dioica L.) – 1 à 3 %

Notre solution 100% intégrée

Dès l’automne prochain, Natural Origins mettra à votre disposition sa ligne de production Doypack®, ces sachets souples au format innovants pour vos thés, infusions et formulations nutraceutiques. Dans le prolongement de notre démarche pour optimiser les contenants de nos produits finis, le Doypack® représente un emballage écologique idéal.

Grâce au Botanical Studio®, retrouvez notre proposition full service ainsi que le choix d’un conditionnement sur mesure que ce soit pour les plantes brutes, les coupes, les mélanges, les poudres ou les extraits botaniques.  

Afin que vous puissiez créer et goûter vos formulations, Natural Origins vous invite à un workshop d’une journée où seront développés : 

• le partage de notre expérience et un accompagnement au plus près de votre projet,
• des suggestions et propositions à travers les senteurs, arômes et saveurs des ingrédients naturels qui créeront une identité forte pour votre marque,
• des plantes spécifiques selon votre cahier des charges : goût, origine géographique, choix d’épices, etc.
• la mise en valeur de votre formulation grâce à l’originalité de votre assemblage,
• une expertise adaptée à chacun de vos projets, uniques et confidentiels, en matière de goût et de plantes.
  
  

N’hésitez pas à nous contacter.

Pour retrouver toute notre gamme, n’hésitez pas à consulter notre catalogue en ligne disponible 24/24 et 7/Pour retrouver toute notre gamme, n’hésitez pas à consulter notre catalogue en ligne disponible 24/24 et 7/7

Sources et note :

(1) Source Etude Ifop Enquête auprès des femmes sur l’impact des règles dans leur vie, mai 2021
(2) https://www.culture-nutrition.com/2023/05/04/cycle-feminin-troubles-omum/

(3) AKBAR, Shahid et AKBAR, Shahid. Achillea millefolium L.(Asteraceae/Compositae). Handbook of 200 Medicinal Plants: A Comprehensive Review of Their Traditional Medical Uses and Scientific Justifications, 2020, p. 57-67.
(4) Jenabi & Fereidoony 2015
(5) BOUZID, W., YAHIA, M., ABDEDDAIM, M., et al. Évaluation de l’activité antioxydante et antimicrobienne des extraits de l’aubépine monogyne. Lebanese Science Journal, 2011, vol. 12, no 1, p. 59-69.
(6) ASMA, Boukhari, et al. Evaluation des propriétés antioxydantes des extraits de Ruscus Aculeatus (le petit houx). 2020. Thèse de doctorat.
(7) Monsieur R, Van Snick G. [Efficacy of the red vine leaf extract AS 195 in Chronic Venous Insufficiency]. Schweiz Rundsch Med Prax. 2006 Jan 25;95(6):187-90.
Schaefer E, Peil H, et al. Oedema protective properties of the red vine leaf extract AS 195 (Folia vitis viniferae) in the treatment of chronic venous insufficiency. A 6-week observational clinical trial. Arzneimittelforschung. 2003;53(4):243-6.
BOUQUET, Florence. Propriétés pharmacologiques de la vigne rouge. Exercise Thesis. Lille University, France, 2010.
(8) Dietz and Coll ‘s review on botanicals and their bioactive phytochemicals for women's health (Dietz et al., 2016).
(9) Dietz and Coll ‘s review on botanicals and their bioactive phytochemicals for women's health (Dietz et al., 2016).
(10) DERBRÉ, Séverine. Phytothérapie et troubles urogénitaux, sélectionner des produits efficaces et sûrs. Actualités Pharmaceutiques, 2019, vol. 58, no 588, p. 38-42.
(11) Chevalier, A., & L. (2014). Larousse des plantes médicinales - Nouvelle présentation : Identification, préparation, soins (Petit Larousse de Santé), Larousse, Paris .p.149
(12) Goetz P. (2007). LA PHYTOTHERAPIE : SANTE PAR PLANTE (French Edition), Selection Reader's Digest , Cachan, p227
(13) COSTIL, Vianna, LÉTARD, Jean-Christophe, MORIN, Marie-Christine, et al. Dyspepsie, colopathie fonctionnelle, ballonnements et gaz digestifs en excès. Hegel, 2014, vol. 4, no Supp, p. S24-S25.
(14) Ozgoli et al., 2009 ; Kashefi et al., 2014; Kashefi et al. 2015
(15) Dietz and Coll ‘s review on botanicals and their bioactive phytochemicals for women's health (Dietz et al., 2016).
(16) BENSAADA, Amina, BOUDJEMLA, Hadjira, DJEGHRI, Anissa, et al. Les vertus thérapeutiques de ginseng. 2009. Thèse de doctorat. université de jijel.
(17) MAAMERI, Wissam, KERROUCHE, Yousra, et KHIEL, Saida. Effet d’amélioration de ginseng contre la toxicité induite par Ibuprofène. 2020.
(18) MERYEM, Mme Belabbas. Composition chimique et propriétés biologiques des polyphénols de l’ortie (Urtica dioica L.). 2020. Thèse de doctorat. Thèse de doctorat, UNIVERSITE ABDELHAMID IBN BADIS MOSTAGANEM.
(19) ELALEM, Kamira. Analyse phytochimique et activité biologique des extraits de l’ortie Urtica dioica. Thèse de doctorat. Université de Mascara-Mustapha Stambouli.
(20) CHAUVIN-PAYAN, Carole, SEFFAR, Maeva, GENOUD, Philippe, et al. Etude lexicale et aréale des désignations du pissenlit en domaine gallo-roman de France. Studia Linguistica Romanica, 2021, vol. 2021, no 5, p. 26-52.
(21) LAGHOUATI, Fadoua, HARRATH, Linda, et CHAREF, Nour Elhouda. Enquête sur l’utilisation de la sauge dans le traitement des maladies infectieuses. 2020. Thèse de doctorat. Universite laarbi tebessi tebessa.
(22) ROUGER, Caroline et DERBRÉ, Séverine. Proposer les solutions de phytothérapie adaptées pour combattre les troubles du sommeil. Actualités pharmaceutiques, 2014, vol. 53, no 541, p. 47-52.
(23) PETIT, Laetitia et MAHE, Sophie. Médecines complémentaires et troubles du sommeil. L'Aide-Soignante, 2021, vol. 35, no 226, p. 21-24.
(24) BENYAGOUB, Elhassan. Lavandula angustifolia M. Propriétés phytochimiques et antibactériennes. Éditions universitaires européennes, 2015. 
(25) CLERE, Nicolas. Conseil officinal et ménopause. Actualités Pharmaceutiques, 2013, vol. 52, no 525, p. 34-36.
(26) Dante & Facchinetti 2011
(27) https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/millepertuis-hypericum-perforatum.html 
(28) TISSOT, Olivier. Prise en charge de l’anxiété par la phytothérapie. Actualités pharmaceutiques, 2019, vol. 58, no 590, p. 27-28.
(29) Mirabi & Mojab, 2011
(30) CISSÉ, Ibrahima. Caractérisation des propriétés biochimiques et nutritionnelles de la pulpe de baobab des espèces endémiques de Madagascar et d'Afrique continentale en vue de leur valorisation. 2012. Thèse de doctorat. Montpellier SupAgro
(31) ZHELTOVA, Anastasia A., KHARITONOVA, Maria V., IEZHITSA, Igor N., et al. Magnesium deficiency and oxidative stress: an update. BioMedicine, 2016, vol. 6, p. 1-7.
(32) KLEIJNEN, Jos, TER RIET, Gerben, et KNIPSCHILD, PAUL. Vitamin B6 in the treatment of the premenstrual syndrome–a review. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 1990, vol. 97, no 9, p. 847-852.
(33) Natural Origins travaille sur une synthèse bibliographique et réglementaire afin d’apporter le maximum d’éléments pour supporter les allégations envisagées. Cependant l’allégation retenue dépend des doses journalières et des conditions d’utilisation du produit fini. Il appartient donc au metteur sur le marché du produit fini de valider son allégation. Natural Origins ne peut être tenue responsable des allégations des marques qui utilisent ses produits et ses dossiers techniques.